半身浴ダイエット

半身浴ダイエットはすごい！？

汗がすごい！やせる！と話題の半身浴ダイエット。だいたい40度くらいのちょっとぬるいお湯に、腰くらいまでつかって20分とか30分とかすると、汗が吹き出るように出てきます。血行が良くなって足のむくみや疲れが大分なくなってきます。

汗の量がすごいので、水分補給はしっかりしましょう。半身浴なので、あまり上まで長時間つかっていると、のぼせてしまうので注意しましょう。１ヶ月も続ければ、３キロや５キロくらい痩せられるかもしれません。